شاید این سوال برایتان پیش آمده باشد که وقتی در خانه هستید، چرا باید ضد آفتاب بزنید؟ به نظر میرسد که در خانه نیازی به محافظت از پوست در برابر آفتاب نباشد اما واقعیت چیز دیگری است. استفاده از ضد آفتاب فقط مختص زمانی نیست که در بیرون از خانه هستید و در معرض تابش مستقیم نور خورشید قرار میگیرید. در این مقاله به فواید زدن ضد آفتاب در خانه میپردازیم و توضیح میدهیم که چرا باید این عادت را در روتین مراقبت از پوست خود قرار دهید.
آیا اشعههای UV در داخل خانه هم میتوانند به پوست آسیب بزنند؟
قبل از هر چیز باید بدانیم که اشعههای UV تنها از نور خورشید نمیآیند. این اشعهها میتوانند از طریق پنجرهها، شیشهها و حتی لامپهای فلورسنت به پوست شما برسند. به عبارت دیگر، شما ممکن است حتی در داخل خانه نیز در معرض اشعههای مضر UV قرار بگیرید، حتی اگر احساس کنید که نور خورشید مستقیماً به پوستتان نمیتابد. این اشعهها به طور مستقیم یا غیرمستقیم میتوانند به DNA سلولهای پوست آسیب بزنند و باعث پیری زودرس، لکههای پوستی و در موارد شدیدتر، سرطان پوست شوند.
بیشتر بخوانید: چند دقیقه بعد از آبرسان مرطوب کننده بزنیم؟
فواید زدن ضد آفتاب در خانه
در ادامه قصد داریم فواید زدن ضد آفتاب در خانه را بررسی کنیم و توضیح دهیم چرا این کار برای سلامت پوست بسیار مهم است.
آسیبهای نور آبی و تابشهای غیرمستقیم در خانه
شاید شما هم شنیدهاید که نور آفتاب تنها زمانی که مستقیم به پوست شما برخورد میکند میتواند آسیبرسان باشد. اما آیا میدانید که حتی وقتی در خانه هستید هم در معرض تابشهای مضر قرار دارید؟ بهویژه نور آبی از صفحهنمایشها (مثل تلویزیون، موبایل و کامپیوتر) میتواند به پوست آسیب بزند. این نوع نور که از دستگاههای دیجیتال ساطع میشود میتواند باعث پیری زودرس، تیرگی پوست و حتی آسیب به لایههای عمیقتر پوست شود.
اگر شما هم روزانه ساعتها وقت خود را مقابل موبایل یا کامپیوتر میگذرانید، ضد آفتاب میتواند بهعنوان یک سد محافظتی در برابر این تابشهای مضر عمل کند. البته این نور آبی به اندازه تابش مستقیم نور خورشید خطرناک نیست اما هنوز هم میتواند آسیبهای ناشی از پیری پوست را تسریع کند.
پیشگیری از آسیبهای ناشی از اشعه UVA و UVB
حتی اگر در خانه هستید و هیچگاه زیر آفتاب مستقیم نمیروید، تابش اشعههای UVA و UVB همچنان میتواند به پوست شما آسیب برساند. اشعههای UVA میتوانند به عمق پوست نفوذ کرده و موجب پیری زودرس و چین و چروکها شوند. اشعههای UVB بیشتر مسئول سوختگیهای خورشیدی هستند و میتوانند باعث آسیب به سلولهای پوست و بروز لکههای تیره شوند.
پنجرهها نمیتوانند جلوی این اشعهها را بهطور کامل بگیرند. بنابراین، حتی زمانی که در خانه هستید، ممکن است همچنان در معرض این تابشها قرار داشته باشید. استفاده از ضد آفتاب بهویژه اگر مدت زیادی در نزدیکی پنجرهها نشستهاید یا بهطور غیرمستقیم در معرض نور خورشید قرار دارید میتواند به محافظت از پوست شما کمک کند.
ضد آفتاب برای پوستهای حساس
بعضی از افراد بهویژه کسانی که پوست حساس دارند باید بیشتر از دیگران در برابر تابش خورشید و حتی نورهای غیرمستقیم از جمله نور آبی محافظت کنند. استفاده از ضد آفتاب مناسب میتواند از تحریکات و التهابهای پوستی جلوگیری کند. بهویژه کسانی که از درمانهای پوستی مثل لیزر یا پیلینگ شیمیایی استفاده میکنند باید ضد آفتاب را بهطور منظم بزنند تا پوست آنها در برابر آسیبهای ناشی از تابشهای خورشید و حتی نورهای غیرمستقیم محافظت شود. ضد آفتاب بیودرما برای انواع پوست مناسب است حتی پوست های حساس.
مراقبت از پوست و پیشگیری از پیری زودرس
اگر میخواهید روند پیری پوست شما کندتر شود و از چین و چروکهای زودرس جلوگیری کنید، استفاده از ضد آفتاب در خانه میتواند بسیار مؤثر باشد. تابشهای UVA که در خانه نیز وجود دارند میتوانند کلاژن و الاستین پوست را تخریب کنند و این تخریب باعث شل شدن پوست و ایجاد چین و چروک میشود. استفاده منظم از ضد آفتاب میتواند از این آسیبها جلوگیری کرده و روند پیری پوست را کند کند.
چه زمانی باید ضد آفتاب بزنیم؟
زمان استفاده از ضد آفتاب مهم است. بهطور معمول باید ضد آفتاب را حداقل ۱۵ دقیقه قبل از قرار گرفتن در معرض تابش مستقیم خورشید بزنید. این زمان بهطور کامل اجازه میدهد تا ضد آفتاب روی پوست تثبیت شود و بهطور مؤثر از پوست شما محافظت کند. اگر مدت زیادی در معرض نور آبی صفحهنمایشها قرار دارید، بهتر است هر چند ساعت یکبار ضد آفتاب خود را تجدید کنید.
ضد آفتاب مناسب برای استفاده در خانه
برای استفاده در خانه، انتخاب ضد آفتاب مناسب بسیار مهم است. ضد آفتابهای بدون چربی و مناسب برای پوستهای حساس میتوانند بهترین گزینه باشند. علاوه بر این، ضد آفتابهایی که ترکیباتی مانند ویتامین C و E دارند میتوانند از پوست در برابر آسیبهای محیطی و رادیکالهای آزاد محافظت کنند.
استفاده از ضد آفتاب فقط مختص زمانی نیست که شما در بیرون از خانه قرار دارید. اشعههای مضر خورشید و نور آبی دستگاهها میتوانند در خانه نیز به پوست آسیب برسانند. بنابراین، استفاده از ضد آفتاب در خانه یک عادت خوب برای حفظ سلامت پوست و پیشگیری از پیری زودرس است. این کار بهویژه برای افرادی که مدت زیادی را مقابل صفحهنمایشها میگذرانند یا در معرض تابش غیرمستقیم خورشید هستند، توصیه میشود. با استفاده منظم از ضد آفتاب میتوانید پوست خود را از آسیبهای محیطی محافظت کرده و جوانی و طراوت آن را حفظ کنید.