سفر کردن همیشه یک تجربه جذاب و هیجانانگیز است. اما شاید شما هم متوجه شده باشید که پوستتان در طول سفر دچار تغییرات میشود و جوش و آکنه ناگهان روی صورت و بدن شما ظاهر میشود. اما چرا در مسافرت جوش میزنیم؟ چه عواملی باعث بروز این مشکل میشوند و چطور میتوانیم از آن جلوگیری کنیم؟ در این مقاله به این پرسشها پاسخ خواهیم داد و به بررسی دلایل مختلف جوش زدن در سفر خواهیم پرداخت.
چرا پوست در سفر حساستر میشود؟
تصور کنید در طول سفر، پوست شما شبیه به یک مهمان ناخوانده است که بهطور ناگهانی با تغییرات محیطی مواجه میشود. تغییرات آبوهوایی، آلودگیهای محیطی و حتی تعریق بیشتر باعث میشود پوست از حالت طبیعی خود خارج شود. این شرایط حساسیت پوست را افزایش داده و زمینه را برای بروز جوش فراهم میکند.
بیشتر بخوانید: فواید زدن ضد آفتاب در خانه
چرا در مسافرت جوش میزنیم؟
جواب این سوال که چرا در مسافرت جوش میزنیم؟ به عوامل مختلفی بستگی دارد. ممکن است این مشکل به دلیل تغییرات در روتین روزانه، استرسهای ناشی از سفر یا تغییرات محیطی رخ دهد. در ادامه به بررسی دلایل اصلی خواهیم پرداخت.
تغییر در روتین مراقبت از پوست
یکی از دلایل عمده جوش زدن در مسافرت، تغییر در روتین مراقبتی است. در سفر به دلیل نداشتن دسترسی به محصولات معمول یا زمان کم، ممکن است نتوانید به طور کامل به پوست خود رسیدگی کنید. این تغییرات در محصولات مراقبتی یا نادیده گرفتن مرحلهای از روتین پوست میتواند باعث مسدود شدن منافذ و در نتیجه ایجاد جوش شود.
شاید استفاده از محصولات آرایشی جدید یا حتی تغییر در شویندههای صورت باعث تحریک پوست شما شده باشد. به همین دلیل است که توصیه میشود قبل از سفر، محصولات مراقبت از پوست خود را به خوبی بشناسید و در صورت نیاز از نسخههای کوچکتر و متناسب با سفر استفاده کنید.
استرس و اضطراب
سفر ممکن است همراه با استرس و اضطراب باشد. از بستهبندی وسایل گرفته تا نگرانیهای مربوط به برنامه سفر یا حتی پرواز، همه این عوامل میتوانند میزان استرس را افزایش دهند. استرس به طور مستقیم بر روی سطح هورمونها تاثیر میگذارد و میتواند باعث افزایش ترشح چربی در پوست و در نتیجه ایجاد جوش شود. این وضعیت در مسافرتهای طولانیتر یا سفرهای پرتنش بیشتر خود را نشان میدهد.
تغییرات در محیط و آب و هوا
سفر به مناطق با آب و هوای مختلف میتواند تاثیرات زیادی بر روی پوست داشته باشد. برای مثال در مناطق گرم و مرطوب، پوست بیشتر عرق میکند و منافذ آن باز میشود که این میتواند منجر به بروز جوشها شود. از سوی دیگر در مکانهایی با هوای خشک، پوست شما ممکن است بیشتر دچار خشکی و حساسیت شود و این امر نیز میتواند به جوش زدن منجر گردد.
همچنین، تغییر در منابع آبی که از آن استفاده میکنید میتواند به دلیل وجود مواد شیمیایی یا املاح در آب باعث بروز حساسیت و جوش روی پوست شما شود. برای مقابله با این وضعیت، استفاده از آب معدنی برای شستشوی صورت و مرطوبکنندههای مناسب میتواند به کاهش جوشها کمک کند.
تغییر در رژیم غذایی
در سفر اغلب عادتهای غذایی تغییر میکند. خوردن غذاهای مختلف و گاهی پرچرب و ناسالم میتواند بر روی پوست تاثیر بگذارد. مواد غذایی سنگین و چرب باعث میشوند که غدد چربی بیشتر فعالیت کنند و این امر میتواند موجب بروز جوشها شود. همچنین، مصرف نوشیدنیهای شیرین یا کافئین دار نیز ممکن است موجب تحریک پوست و ایجاد جوش گردد.
اگر در سفر به تغییر رژیم غذایی عادت دارید یا از غذاهای خیابانی و پر ادویه استفاده میکنید، بهتر است مراقب پوست خود باشید و سعی کنید رژیم غذایی متعادلتری داشته باشید.
نبود خواب کافی و تغییر ساعت خواب
یکی دیگر از عواملی که میتواند در سفر به بروز جوش کمک کند، تغییر در ساعت خواب است. در سفرهای طولانی به ویژه سفرهای بینالمللی، ممکن است دچار اختلال در ساعت خواب شوید. بیخوابی یا خواب نامناسب میتواند سطح هورمونها را به هم بزند و ترشح چربی را افزایش دهد که این امر مستقیماً به جوش زدن پوست منجر میشود. بنابراین، تلاش کنید که در طول سفر حداقل به مقدار کافی بخوابید تا پوست شما بتواند خود را بازسازی کند.
استفاده از لوازم آرایشی جدید یا غیراستاندارد
در سفر ممکن است به دلیل عدم دسترسی به لوازم آرایشی آشنا و مورد استفاده روزانه خود از محصولات جدیدی استفاده کنید. این محصولات ممکن است مواد شیمیایی یا ترکیباتی داشته باشند که پوست شما به آنها حساس است و این حساسیت میتواند باعث بروز جوشها شود. به همین دلیل، همیشه توصیه میشود که قبل از استفاده از محصولات جدید آنها را ابتدا روی بخش کوچکی از پوست تست کنید.
کمآبی و عدم نوشیدن کافی آب
در سفر به ویژه سفرهای طولانی یا سفر به مناطق گرم، ممکن است به اندازه کافی آب ننوشید. کمآبی پوست میتواند باعث خشکی و آسیب به آن شود و در نتیجه منافذ پوست بسته شده و جوشها ظاهر میشوند. نوشیدن آب کافی نه تنها برای حفظ رطوبت پوست مهم است بلکه به سلامت کلی بدن نیز کمک میکند.
بیشتر بخوانید: چند دقیقه بعد از آبرسان مرطوب کننده بزنیم؟
چگونه میتوان از جوش زدن در مسافرت جلوگیری کرد؟
حالا که با دلایل مختلف جوش زدن در سفر آشنا شدیم، بهتر است نگاهی بیندازیم به روشهایی که میتوانند به پیشگیری از این مشکل کمک کنند.
رعایت روتین مراقبت از پوست: حتی در سفر، سعی کنید روتین مراقبتی پوست خود را به حداقل ممکن رعایت کنید. از شویندههای مناسب و مرطوبکنندههای همیشگی خود استفاده کنید.
استفاده از محصولات طبیعی: اگر به محصولات جدید دسترسی دارید، سعی کنید از محصولات طبیعی یا ارگانیک استفاده کنید که کمتر احتمال ایجاد حساسیت دارند.
کنترل استرس: برای کاهش استرس، تکنیکهای آرامسازی مانند تنفس عمیق یا مدیتیشن را امتحان کنید.
رژیم غذایی سالم: سعی کنید در سفر از غذاهای پرچرب و سنگین دوری کنید و به رژیم غذایی متعادل و سالم پایبند باشید.
نوشیدن آب: به طور منظم آب بنوشید تا پوست شما از درون مرطوب بماند و دچار خشکی و جوش نشود.
چرا در مسافرت جوش میزنیم؟ جوش زدن در مسافرت میتواند به دلیل تغییرات مختلفی در روتین روزانه، استرس، تغییرات محیطی و رژیم غذایی باشد. با رعایت نکات سادهای مانند استفاده از محصولات مناسب، کاهش استرس و مراقبت از خواب و تغذیه میتوان از بروز جوشها جلوگیری کرد. سفر باید فرصتی برای استراحت و لذت بردن باشد بنابراین با انجام اقدامات پیشگیرانه میتوانید از این تجربه لذت ببرید و پوست خود را در بهترین حالت نگه دارید.