نحوه تمدید ضد آفتاب: چرا و چگونه باید ضد آفتاب را مجدداً استفاده کنیم؟
اگر به پوست خود اهمیت می‌دهید و می‌خواهید در برابر آسیب‌های ناشی از آفتاب محافظت کنید، احتمالاً می‌دانید که ضد آفتاب یکی از مهم‌ترین محصولات مراقبتی پوست است. اما شاید برایتان سوال پیش آمده باشد که آیا فقط یک بار استفاده از ضد آفتاب در روز کافی است؟ آیا بعد از گذشت چند ساعت باید دوباره از آن استفاده کنیم؟ در این مقاله به نحوه تمدید ضد آفتاب و چرا تمدید ضد آفتاب ضروری است می پردازیم.
چرا باید ضد آفتاب را تمدید کنیم؟
در ابتدا، بیایید کمی بیشتر درباره‌ی اهمیت تمدید ضد آفتاب صحبت کنیم. پوست ما در برابر اشعه‌های مضر خورشید مانند UVA و UVB، به راحتی آسیب می‌بیند. اشعه‌های UVB می‌توانند باعث سوختگی پوست شوند در حالی که اشعه‌های UVA به عمق پوست نفوذ کرده و باعث پیری زودرس و سرطان پوست می‌شوند. بنابراین، ضد آفتاب به عنوان یک محافظ مهم برای پوست عمل می‌کند و استفاده مداوم از آن ضروری است.
چگونه ضد آفتاب محافظت می‌کند؟
ضد آفتاب‌ها به دو دسته‌ی اصلی تقسیم می‌شوند: ضد آفتاب‌های شیمیایی و ضد آفتاب‌های معدنی. ضد آفتاب‌های شیمیایی معمولاً حاوی ترکیباتی هستند که اشعه‌های UV را جذب می‌کنند در حالی که ضد آفتاب‌های معدنی معمولاً حاوی مواد معدنی مانند اکسید روی یا دی اکسید تیتانیوم هستند که اشعه‌های UV را از روی پوست بازتاب می‌دهند.
با این حال حتی بهترین ضد آفتاب‌ها نیز نمی‌توانند دائماً از پوست شما در برابر اشعه‌های مضر محافظت کنند. به مرور زمان، اثر ضد آفتاب کاهش می‌یابد و پوست مجدداً در معرض آسیب قرار می‌گیرد. اینجاست که تمدید ضد آفتاب اهمیت پیدا می‌کند.
چه زمانی باید ضد آفتاب را تمدید کنیم؟
یک سوال رایج که بسیاری از افراد دارند این است که چه زمانی باید ضد آفتاب را مجدداً استفاده کنند. معمولاً ضد آفتاب‌ها به مدت دو تا چهار ساعت مؤثر هستند. این مدت زمان بسته به نوع ضد آفتاب، فعالیت شما و عواملی مانند تعریق، شنا و تماس با آب می‌تواند متغیر باشد. اگر شما در حال عرق کردن، شنا کردن یا حتی شستشوی صورت خود هستید باید ضد آفتاب را به طور مکرر تمدید کنید.
نحوه تمدید ضد آفتاب در طول روز
اکنون که متوجه شدیم چرا تمدید ضدآفتاب ضروری است، بیایید ببینیم چطور باید این کار را انجام دهیم. در به نحوه تمدید ضد آفتاب می پردازیم.
انتخاب ضد آفتاب مناسب
اولین قدم در نحوه تمدید ضد آفتاب، انتخاب محصول مناسب است. ضد آفتاب‌ها با فرمولاسیون‌های مختلفی وجود دارند که برای انواع پوست‌ها طراحی شده‌اند. ضد آفتاب رنگی بایودرما یکی از گزینه‌های محبوب در میان کاربران است که هم محافظت بالا و هم پوشش رنگی ملایمی را ارائه می‌دهد. برای پوست‌های خشک ضد آفتاب‌های مرطوب‌کننده و برای پوست‌های چرب ضد آفتاب‌های فاقد چربی توصیه می‌شوند. همچنین، ضد آفتاب‌هایی با SPF بالاتر از 30 برای افرادی که در معرض تابش مستقیم آفتاب قرار دارند، مناسب‌تر هستند.
استفاده مجدد از ضد آفتاب
بعد از گذشت دو تا چهار ساعت از استفاده اولیه به ویژه در مواقعی که در خارج از خانه هستید باید ضد آفتاب را دوباره استفاده کنید. اگر در حال فعالیت‌های فیزیکی هستید یا در محیط‌هایی مانند استخر یا دریا هستید، توصیه می‌شود که هر دو ساعت یک بار ضد آفتاب را تمدید کنید.
استفاده از ضد آفتاب‌های اسپری یا پودری
برخی از ضد آفتاب‌ها به صورت اسپری یا پودرهای قابل استفاده در طول روز تولید می‌شوند. این محصولات به شما این امکان را می‌دهند که بدون نیاز به شستشوی صورت، ضد آفتاب را به راحتی تمدید کنید. ضد آفتاب‌های اسپری و پودری برای کسانی که در طول روز مشغول به کار هستند یا زیاد در فضای باز قرار دارند، بسیار مفید هستند.
دقت در میزان استفاده
بسیاری از افراد به اندازه کافی از ضد آفتاب استفاده نمی‌کنند. این موضوع باعث می‌شود که محافظت مناسب را دریافت نکنند. برای هر بار استفاده باید حدود 1/2 تا 1 قاشق چای‌خوری ضد آفتاب برای صورت و حدود 1/4 قاشق چای‌خوری برای هر قسمت از بدن استفاده کنید. در صورت نیاز به تمدید از همان میزان برای پوشش کامل صورت استفاده کنید.
چرا تمدید ضد آفتاب برای پوست ضروری است؟
حال که با نحوه تمدید ضد آفتاب آشنا شدید در ادامه بهتر است با دلیل تمدید ضد آفتاب برای پوست نیز آشنا شوید.
مراقبت از پوست در برابر سرطان
استفاده مداوم از ضد آفتاب یکی از مهم‌ترین روش‌های پیشگیری از سرطان پوست است. تابش مستقیم آفتاب بدون محافظت کافی می‌تواند به سلول‌های پوست آسیب بزند و باعث جهش‌های ژنتیکی شود که در طول زمان به سرطان پوست منجر خواهد شد. تمدید ضد آفتاب به شما کمک می‌کند که همواره از پوست خود در برابر این آسیب‌ها محافظت کنید.
پیشگیری از پیری زودرس
اشعه‌های UVA مسئول اصلی پیری زودرس پوست هستند. این اشعه‌ها به لایه‌های عمیق پوست نفوذ کرده و باعث تخریب کلاژن و الاستین می‌شوند که به نوبه خود منجر به ایجاد چین و چروک و افتادگی پوست می‌شود. تمدید ضد آفتاب باعث می‌شود که پوست شما از اثرات منفی اشعه‌های UVA در امان باشد.
حفظ زیبایی و یکنواختی رنگ پوست
تابش آفتاب می‌تواند باعث ایجاد لکه‌های تیره، آفتاب‌سوختگی و تغییر رنگ پوست شود. اگر می‌خواهید رنگ پوست شما یکنواخت و بدون لکه باقی بماند، تمدید ضد آفتاب به شما کمک می‌کند که پوست شما از این آسیب‌ها محافظت شود و زیبایی طبیعی خود را حفظ کند.
چرا باید از ضد آفتاب با SPF بالا استفاده کنیم؟
انتخاب ضد آفتاب با SPF مناسب یکی از نکات اساسی برای حفاظت از پوست است. SPF به میزان محافظت ضد آفتاب از پوست شما در برابر اشعه‌های UVB اشاره دارد. هرچه عدد SPF بالاتر باشد، محافظت بیشتری از پوست در برابر این اشعه‌ها خواهید داشت. برای زندگی روزمره، استفاده از ضد آفتاب با SPF 30 یا بالاتر توصیه می‌شود. اگر در محیط‌های باز و آفتابی هستید، بهتر است از ضد آفتاب‌هایی با SPF 50 یا بالاتر استفاده کنید.
کرم ضد آفتاب آلوئه ورا کوزارکس SPF 50 یکی از محصولات محبوب و معتبر در بازار است که علاوه بر محافظت از پوست در برابر اشعه‌های مضر UV، دارای خواص مرطوب‌کنندگی نیز می‌باشد. این محصول ترکیبی از آلوئه ورا و فیلترهای UV است که به محافظت از پوست در برابر آسیب‌های ناشی از آفتاب کمک می‌کند و در عین حال پوست را نرم و مرطوب نگه می‌دارد.
آلوئه ورا به دلیل خواص ضد التهابی و ترمیم‌کننده‌ای که دارد برای پوست‌های حساس و آسیب‌دیده بسیار مناسب است. بنابراین، استفاده از ضد آفتاب آلوئه ورا کوزارکس علاوه بر محافظت از پوست در برابر اشعه‌های UV باعث تسکین و بهبود وضعیت پوست نیز می‌شود.
استفاده از ضد آفتاب تنها یک اقدام کافی نیست بلکه تمدید منظم آن در طول روز برای حفظ سلامت پوست ضروری است. با انتخاب ضد آفتاب مناسب، استفاده درست از آن و تمدید مداوم در طول روز می‌توانید پوست خود را از آسیب‌های ناشی از تابش خورشید محافظت کنید و از پیری زودرس و سرطان پوست جلوگیری نمایید. بنابراین، همیشه ضد آفتاب را همراه داشته باشید و آن را به طور منظم تمدید کنید تا پوست شما در بهترین شرایط باقی بماند.